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沉静之湖泊

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1楼

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发表于 2008-4-1 09:59 | 只看该作者

12天瘦10斤看看这些窍门

给运动帮忙12天　　如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？9 y3 f$ D) p5 V7 s; ~8 P/ |# C9 q
　　虽然下面这些只是理论数据，但坚持下去成绩必定不可小觑。
　　◇将薯片、巧克力饼干、加糖饮料、冰淇淋、熟食……清理出冰箱和食品柜。理论上12天可以减轻体重3-5斤！( ^" P" V/ O i) G* a% L& N
　　◇不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。理论上12天可以减轻体重2-3斤。
　　◇每天坚持蹦跳30分钟以上。理论上12天可以减轻体重1斤！$ w! s3 I9 L4 V' `* u
　　◇结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑，刺激脂肪燃烧。理论上12天可以减轻体重约0.5斤。9 c1 W2 X4 f! Y5 W# y6 ]) y
　　◇每隔2-4小时按以往食量的1/3进食。理论上12天可以减轻体重0.5斤。

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2楼

发表于 2008-4-1 10:45 | 只看该作者

[s:700] 不吃零食，当然是可以瘦的，但要管住那张嘴

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3楼

发表于 2008-4-1 13:14 | 只看该作者

偶是不爱吃饭，爱吃零食，特别是饼干，冰淇淋，巧克力

做自己喜欢做的事，无拘无束，享受生活给我带来的快乐！大家一起动起来吧！

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4楼

发表于 2008-4-1 23:27 | 只看该作者

我不吃零食,不喜欢吃甜的都胖呢.郁闷

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沉静之湖泊

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5楼

发表于 2008-4-2 10:27 | 只看该作者

这两天控制自己少吃点可是在饥饿中度过

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湍急之河流

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6楼

发表于 2008-4-2 10:48 | 只看该作者

那你试试看能不能12天瘦10斤.....为你鼓励!/:A030?

是谁在编写人生这场戏？一生真真假假的迷题．是不是每个人都要戴着面具．演一场自己不愿演的戏．．．．

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7楼

发表于 2008-4-2 11:09 | 只看该作者

原帖由跳跳于 2008-4-1 10:45 发表
/ Y3 H8 ]8 {& ]; s$ f[s:700] 不吃零食，当然是可以瘦的，但要管住那张嘴

哈哈，跳跳赶快出台你的减肥大法吧~~~

我是色狼我怕谁`````MM请绕道

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8楼

发表于 2008-4-2 13:28 | 只看该作者

从今天开始，我要减肥了
0 A6 C8 J/ {9 h' I
有好吃的别不告诉我，我看着不可以，不吃

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糖糖【T T】

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9楼

发表于 2008-4-2 13:54 | 只看该作者

天天汗减肥的都减不了`1 ?- `: V {( w
我也是这样`

草莓[?羕］旳季節皒一亼會不會度過.
巜：関於玍活，皒?直找県噵方嚮。

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贵宾

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10楼

发表于 2008-4-2 15:27 | 只看该作者

多累啊我才不呢

- 皒菛赱到[分岔]的路口

- 伱向[左]皒向[右]

- 皒菛的[倔强]鍀卜囘頭. ＼

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沉静之湖泊

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11楼

发表于 2008-4-3 17:09 | 只看该作者

好像没什么效果哎

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湍急之河流

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12楼

发表于 2008-4-5 20:43 | 只看该作者

坚持就是胜利啊！

是谁在编写人生这场戏？一生真真假假的迷题．是不是每个人都要戴着面具．演一场自己不愿演的戏．．．．

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13楼

发表于 2008-4-10 12:28 | 只看该作者

唉，没那毅力呀5555

做自己喜欢做的事，无拘无束，享受生活给我带来的快乐！大家一起动起来吧！

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晶莹之水滴

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发表于 2008-4-25 15:35 | 只看该作者

我喜欢稍微偏胖一点点的女孩，不能太胖

→〔、夲男孒認定某籹孓|” ▍惢,巳丄鎖　＂跟莪玩感情?莪会讓妳哭Dè很囿節奏! .!.!.!.!.!

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15楼

发表于 2008-4-30 09:24 | 只看该作者

呵呵，肉肉的可爱

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