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[其它] 宝贝计划

孕15周:准爸爸小贴  N8 i- D* i5 c: x# N; q$ ^
    准爸爸睡觉前要替准妈妈调整枕头的位置以使她更舒服,枕头以9厘米(平肩)同为宜。因枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉,会使大脑流量降低而引起脑缺血。此外,被褥也宜选用全棉布包裹棉絮。

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宝贝成长周记:
5 O( h1 Z9 v/ h# W4 D8 h+ V$ f亲爱的妈妈:4 ?% X$ E& V- z2 ?$ j
    我始进入经16周啦,现在我的腿长超过胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。有天我打了个嗝,你肯定没听见,那个嗝是我要开始呼吸的前兆,这时你将真切地感受到我在你身体里动来动去。

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孕16周:孕妈咪的变化: n5 ^, N  q( O7 R
    本周起有经验的孕妇妈咪可明显感觉到胎动,而初产妇由于缺乏经验,往往要到18-20周时才能明显觉察到。胎动可间接反映胎宝宝的健康状况,孕妈咪要注意记下第一次胎动的时间,下次产检时告诉医生。

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孕16周推荐饮食:牛奶、豆浆
% m# N& S- H4 i) s( y牛奶富含钙、维生素D及乳糖,如果得到豆浆中维生素K和钾镁的帮助,就能有效地提高钙的吸收利用率。所以,奶类和豆浆是最佳的营养配合,早餐可两者同饮,或在饮豆浆后用牛奶作为上午的加餐。

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产科专家提醒您:
# E( ~0 t9 f6 L3 E妊娠3个月后,孕妈咪常会发生小腿抽筋,这实际上时由于小腿后面排肠肌痉挛性收缩所致,是体内缺钙引起的,您在日常生活中应注意补钙。发生小腿抽筋后,可将足趾搬向头侧或用力将足跟下蹬, 能迅速缓解症状。

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孕16周胎教:画册训练# v, Z9 u# P: H$ z% f
进行画册训练可培养胎宝宝丰富的想像力,独创性及进取精神,孕妈咪阅读画册时一定要注意把感情倾注于故事的情节中去,通过语气声调的变化使胎宝宝了解故事是怎样发生的。切忌单调和毫无生气的声调。

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孕妈咪如何选文胸
4 I* z( g" D' _+ j+ v8 R  G3 L# a孕16周左右,孕妈咪的乳房开始变大,对文胸有了不同的要求,如不能有钢托,透气性要好,不能有衬垫等等。您至少应购买2到3件孕期文胸,增加换洗频率有益健康,并注意身体尺寸,若尺寸加大要及时更新。

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孕16周:准爸爸小贴士
) I+ I1 Y0 d6 @- c16周之后孕妈咪会感觉到胎宝宝的第一次活动,这种胎动会增加母亲与胎宝宝的沟通。准爸爸要尝试每天与胎宝宝沟通。当宝宝活动激烈,孕妈咪难受时,你可说:“小宝贝,妈妈不好受,你安静一会吧”。

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宝贝成长周记
1 Z* W/ t9 q( \1 M6 U亲爱的妈咪:4 b/ I! n, m5 k# F
    我开始进入17周啦,现在我拥有第一个玩具(脐带),喜欢用手拉或抓住脐带,不过您不用担心,我知道怎么保护自己。如果借助听诊器您可听到我的心跳声,您可通过听胎心音,来确定我的健康状况。

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孕17周:孕妈咪的变化% V3 U. j: H9 ^. m1 v7 Z! b
由于孕咪的腹部在不断地长大,其他器官也随着身体中子宫和胎儿的发育发生一定的位移。此时,孕妈咪应注意自己的体重,可在家中备个体重称,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。

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孕期常吃坚果好处多2 J# _+ C( K) a$ k# T- q
坚果属脂肪类食物,热量和脂肪的含量相当高,其中所含的油脂多是不饱和脂肪酸,能够促进胎宝宝的脑部发育。花生、瓜子、核桃是最常见的坚果,不论对于孕妈咪还是胎宝宝,都是很好的补脑益智食品之一。

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产科专家提醒您
. r. S" ]( B+ Z( D; _* X, M5 G孕期由于增大的子宫使心脏向上、向左移位,心脏在不利的条件下工作,使得孕妈咪在活动量增多时,就会出现心慌气急。对此,您不必太紧张,要注意做适量的运动,运动时若遇不适,立即停止。最好的方法是休息。

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孕17周:内环境胎教& O! K; M/ ^: U6 W4 u" u
为保证胎宝宝的健康发育,孕妈咪此时应避免有害物质的伤害,如放射线,化学品,农药等,以避免体内环境发生异常变化,使胎宝宝赖以生存的内环境遭到破坏。此外,父母要共同努力,积极地同胎宝宝交流。

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孕17周:注意睡眠和休息
* {- Y# l1 H/ Q' A, O( F4 w& r6 \6 b, \孕妈咪每天至少要睡8个小时,而且因排尿次数多,很可能影响睡眠质量,这时就应睡10小时左右,如能午睡半个多小时则更好。若随着腹部的渐渐增大,入睡困难时,您可把脚垫高预防浮肿,便于安睡。

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孕17周:准爸爸小贴士/ I- o0 b6 m) v- t/ M
准爸爸如果因工作需要,不得不出差离开妻子一段时间,记得每天至少给她打一次电话,让她知道您在牵挂着她和宝宝,这样,孕妈咪心里会感到特别幸福。同时,最好关照好亲友,在必要时为妻子提供帮助。

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孕17周:准爸爸小贴士% p7 j; q! ~$ Y" d, a( w
准爸爸如果因工作需要,不得不出差离开妻子一段时间,记得每天至少给她打一次电话,让她知道您在牵挂着她和宝宝,这样,孕妈咪心里会感到特别幸福。同时,最好关照好亲友,在必要时为妻子提供帮助。

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樓主已經有BB了嗎?

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嘻嘻,是呀!还在肚子里呢。所以把现在知道的一些发上来,让更多的朋友知道一些好孕知识!

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宝贝成长周记
+ V7 f' L0 m. N/ {. [! d9 {亲爱的妈妈:
$ D& |# T) o% R  \0 b3 s. P/ p    我开始进入第18周啦,约重195克,全身长出细毛,头发、眉毛、指甲等已齐备。现在我的头约占身长的1/3,脑袋有鸡蛋那么大。并且我的骨骼肌肉比以前结实,可以伸胳膊和蹬腿,您感觉到了吗?

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孕18周:孕妈咪的变化! |' f" C/ u; |" O. V6 v
由于皮下脂肪的增加,孕妈咪会显得体态丰盈,大家一眼就看出您是孕妇。同时这时期您的心脏和血管正在适应此阶段的孕期变化,您会有低血压的感觉。注意站立或躺下时动作要慢, 尽量减少不必要的晕眩。

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